Uyku bozukluğu testi ile sorununuzun ne olduğunu öğrenebilirsiniz. Bunun için aşağıda yer alan 16 adet soruya cevap vermeniz gerekecek. Cevaplarınızı bir yere not etmeyi unutmayın. Bunlara göre probleminizin değerlendirmesini alacaksınız.

1-Hatırlamadığım halde bana uykum sırasında horladığım, tıkandığım veya nefesimin durduğu söyleniyor.

2-Yüksek tansiyonum var.

3-Gece boyunca kalp çarpıntısı veya kalp atışlarımın teklediğini hissederek uyandığım oluyor.

4-Gece iyi uyuduğum halde gün içerisinde kendimi uykulu hissediyorum.

5-Sık sık baş ağrısı ile uyanıyorum.

6-Araba kullanırken veya iş yerimde aşırı uyku ihtiyacı hissediyorum.

7-Gün içerisinde karşı koyamadığım uyuklama nöbetlerim oluyor.

8-Uykuya dalarken veya uyanırken rüya benzeri hayaller görüyorum.

9-Kızdığımda, şaşırdığımda, üzüldüğümde veya korktuğumda aniden uykuya daldığım oluyor.

10-Uyanınca birkaç dakika yerimden kıpırdayamadığım zamanlar oluyor.

11-Gece boyunca kol ve bacaklarımda atmalar olduğu yanımdakini tekmelediğim söyleniyor.

12-Uyumak için uzandığımda bacaklarımda sık sık karıncalanma hissediyorum.

13-Gece sık sık bacak kramplarıyla uyanır ve bundan kurtulmak için ayağa kalkıp yürüme ihtiyacı
hissederim.

14-Sık gördüğüm ürkütücü, kötü rüyalardan rahatsız oluyorum.

15-Uykum sırasında yürüdüğüm, konuştuğum veya,dişlerimi gıcırdattığım söyleniyor.

16-Çalışma programım değiştiğinde ya da uçak yolculuklarından sonra kendimi yorgun ve uykulu hissediyorum.

Şimdi vermiş olduğunuz cevaplara göre küçük bir değerlendirme yapalım :

Eğer 1 'den 6 'ya kadar olan sorulara iki ya da daha fazla "evet" dediyseniz;

- Uyku apnesi hastası olabilirsiniz.. Uyku apnesi gece uyku esnasında kişinin yüzlerce kez nefesinin durduğu, ciddi kalp-solunum problemleri yaratarak yaşamı tehdit edebilen bir hastalıktır.

Eğer 7-10 numaralar arasındaki sorulara iki ya da daha fazla "evet" dediyseniz;

- Sizde narkolepsi (gün içinde önüne geçilemeyen uykuya dalma) adı verilen tıbbî bir rahatsızlık var demektir.

Eğer 11- 12 ve 13. sorulara "evet" cevabını verdiyseniz:

- Periyodik bacak kasılmaları veya huzursuz bacak sendromu olarak bilinen durum olabilir. Kan üresini yükselten hastalık durumlarında, ya da bazı nörolojik hastalıklarda bu durumlar ortaya çıkabilir. Tedavi edilmediği takdirde uykusuzluğa neden olur. Eğer 14- 15 ve 16 numaralı sorulara cevabınız "evet" ise, sizde parsomnia adı verilen uyurgezerlik, uykuda konuşma, gece kabusları veya diş gıcırdatma belirtileriyle ortaya çıkan rahatsızlık söz konusu olabilir.