Sadece bir gece bile uykusuz kalmak beyinde elektrik kesintisine benzer anlık kesilmelere neden oluyor. ABD’li uzmanların yürüttüğü araştırma, uykunun insan hayatındaki önemini işte bu cümleyle ortaya koydu.

Uyku, insanoğlu için sadece bir dinlenme yolu değil vücudun yenilenmesi için de çok önemli bir süreç.

Pensilvanya Üniversitesi’nde görevli bilim adamlarının yaptığı bir araştırma, uykusuzluğun beynin işlevlerini nasıl olumsuz etkilediğini gösterdi. Araştırmaya göre, sadece bir gün bile uykusunu alamayan insanların beyin işlevlerinde dengesizlikler meydana gelebiliyor.

Bir gece uykusuz kalmak beyinde anlık kesintilere neden oluyor
Bu durumu tıpkı anlık elektrik kesintilerine benzeten uzmanlar, uykusuz kalan insanların gün içinde uyku ve uyanıklık hali arasında kısa geçişler yaşadığını söylüyor.

Bu da uykusuz kalan kişinin dikkatini yoğunlaştıramaması, görsel hafızasında kesintiler yaşanması anlamına geliyor.

Uykusuz kişiler konsantre olmakta sorun yaşayabiliyor
Uzmanlar uykusuz kalan kişinin beyninin kendisini tekrar uyumaya programladığını, bu yüzden vücudun bu istem dışı arzuya direnmekte güçlük çektiğini de vurguluyor.

Beynin kısa süreli uyku haline geçişinin zaman zaman 4-5 saniye kadar sürebildiği ve özelikle trafik kazalarının bir bölümünün arkasında da uykusuz kalan sürücülerin yattığı da araştırmadan çıkan sonuçlar arasında.

1. Gün
Çok etkisi olmaz. Uyunmayan gecenin sabahı muhtemelen biraz huysuz olunur. Öğleden sonra saat 16:00 gibi yorgunluk artar. Ancak pek çok kişi 1 gecelik eksik uyku ile başa çıkabilir.

2. Gün
Sabah erken saatlerde vücut biyolojik saatini ayarlamakta zorlanacak ve uyku isteği güçlenecektir. konsantrasyon zorlaşacak ve huzursuzluk başlayacaktır. Bir önceki gün başlayan fiziksel yorgunluk kalıcı hale gelecektir.

3. Gün
Otomatik olarak yaptığımız araba kullanmak, yazı yazmak gibi işlerde düzensizlik başlar. Beyin normalden yavaş çalışmaya ve geç algılamaya başlar.

4. Gün
Akıl ve gerçekçi tepkiler verme özelliği tamamen ortadan kalkar. Kısa süreli hafıza kayıpları meydana gelir. Uyku yoksunluğunun başladığı zamandan beri olanlarda hatırlama yetersizliği görülür. Fiziksel yorgunluk çok rahatsız edici olmaya başlar.

5. Gün
Beyin hücreleri ve sinirler çok zor çalıştığından konuşmayı başarmak çok güçtür. Problem çözme ve cümle kurma yeteneği neredeyse yok olmuştur. Şiddetli kas ve eklem ağrılarının yanı sıra bağışıklık ciddi ölçüde azalmıştır.

6. Gün
Kimlik anlayışı kaybolmaya başlar. Baş dönmesi süreklilik kazanır ve görme önemli ölçüde düşer.

7. Gün
Beynin işleyişi tamamen değişmiş ve bozulmuştur. Paranoya yaşanır ve sanrılar görülür.

7. Günden sonrası
Bağışıklık sistemi çökmüştür. Metabolizma durmuş ve obezite riski başlamıştır. Kısa ya da uzun vadeli hatıralar hatırlanamaz olmuş ve depresyon riski son derece artmıştır.